最佳收房时间如何选择 不要赶在前两天精选20篇

适当的性行为可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化、预防前列腺肥大等。近年还有研究发现：与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年龄并不是问题。那么，老年人爱爱选择什么时间最好呢?小编就为您分享一些相关的常识知识，就能帮助老年人安全、正确地拥有“性福”。

性爱选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性爱，否则可能因疲惫引发一些疾病。

对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性爱方面更自信。

对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性爱不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。

充分爱抚对方。有科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性阴茎勃起和射精、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的过程。由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性爱时间短或没有实质的性爱，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种“类性交行为”最为合适。

此外，老年人如果在性爱方面有什么困惑，最好请教医生。特别是患有慢性疾病或在服用影响性生活药物的人，要请医生给出解决方法。

如果你对老年人性生活技巧有哪些？禁欲的人衰老与死亡率比有正常性生活的人高出30%？老年人爱爱选择什么时间最好？老年人过性生活要坚持7大原则？性生活频度和时间，需根据自身的健康状况和情趣量身定制？老人性爱前必做的三件事？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活技巧安全常识栏目。

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基本简介

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步行是一种非常适宜于中老年人的健身方式。其实，步行也是要选择合适的时间的。但是对于如何选择步行锻炼的时间有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

强壮心脏步行可增加心脏脉搏输出量。据测定，以5000米/小时(84米/分钟)的速度步行，脉搏可增至100次/分钟，若6000米/小时(100米/分钟)，则脉搏可增至110次/分钟。

镇静神经步行是一种“静中有动”、“动中有静”的健身法。它可以缓和神经的紧张。有人测定，当烦躁和焦虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐溜达15分钟，即可缓解紧张的情绪。

调整代谢步行是防治糖尿病的有效措施之一。中老年人以3000米/小时的速度步行1.5-2个小时，代谢率能提高48%。糖尿病患者经一天徒步旅行后，血糖可降到60毫升/分升。

提高脑力在户外新鲜空气里踱步，大脑思维活动变得清晰、活跃，可消除大脑疲劳，提高工作、学习效率。有人研究发现，凡每周散步3次(每次1个小时)，并坚持4个月者，与不爱走动者相比，前者的反应敏捷，视觉与记忆力均占优势。

促进健美步行能提高肌肉纤维弹性，强化肢体的主要肌肉组织，促进血液循环。步伐和呼吸自然配合时，身体各部位都在自由舒展的情况下活动，从而使身体各部位得到匀称发展。

步行中被锻炼的大腿、小腿及足踝等部位的肌肉，可以构成人体极佳的线条。步行还可减少腹部脂肪积聚，维护你的体形美。

如果你对老人多走路好不好？老人经常步行的好处有哪些？老人背着手走路好吗？老人经常步行可以降血压吗？老人步行锻炼的姿势有哪些？老人步行什么速度合适？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人步行安全常识栏目。

老年人不像年轻人那样精力充足,对性生活的要求多,不分时间段都有需求,由于老年人身体机能有限,就要适可而止,量力而行。那么，老年人早上过性生活好不好，如何选择性爱时间？的知识你了解多少呢？一起来看看小编的介绍吧。

对老年人来说，性生活犹如夕阳中的暖霞，依然是生命中不能割舍的温存。美国科学家的一项最新研究发现：人越老越需要性生活。

适当的性行为可以增强生命活力、使人焕发朝气、克服老年抑郁症、防止脑老化，预防前列腺肥大等。近年还有研究发现：与没有性生活的人相比，有规律性生活的人衰老与死亡速度要降低30%。因此，在性生活方面，年龄并不是问题。掌握以下这些知识和技巧，就能帮助老年人安全、正确地拥有“性福”。

性生活选择在清晨。早晨醒来后，是老年夫妻温存的最好时间。因为经过一夜的休息，疲劳得以恢复，精力最为充沛。千万不要选择晚上精疲力竭或半夜困顿时性生活，否则可能因疲惫引发一些疾病。

对男性来说，早晨体内雄性激素分泌比较旺盛，有利于激发性欲和勃起。此时的勃起程度，比其他任何时间都更坚硬、更持久，会让男人在性生活方面更自信。对女性来说，上年纪后，阴道润滑能力、扩张能力减弱，此时除了使用阴道润滑剂等来消除疼痛外，还要注意姿势舒适。值得注意的是，早晨性生活不能过急，要尽量延长前戏，注意补充水分。

充分爱抚对方。有科学家认为，人的性欲可分为接触欲和胀满缓解欲。接触欲是指男女双方相互接触身体的需要。胀满缓解欲是指男性**勃起和**、女性阴道分泌物增加，双方获得快感的过程。

由于老年人的体质不同于年轻人，因此双方多加爱抚，即使性生活时间短或没有实质的性生活，双方也能获得性满足。尤其是一些有慢性疾病的老年人，采用这种“类**行为”最为合适。

此外，老年人如果在性生活方面有什么困惑，最好请教医生。特别是患有慢性疾病或在服用影响性生活药物的人，要请医生给出解决方法。所以,老年人性生活宜选早上,益处多多,不但有益于调节身体健康,更能加深彼此之间的感情。

如果你对老年人性生活技巧有哪些？最适合老年人性爱的四种姿势？老年人性生活必知的5个性爱技巧？老年人房事时感到气喘吁吁应注意？老年男子性欲衰退了如何补救？老年人放弃传统观念，充分享受和谐性爱？等有关老人性生活方面的问题还有疑问，请继续关注老人性生活技巧安全常识栏目。

从买房到接房的时间很难熬，都想快点和家人一起搬进新房。可往往越想快越要淡定，去收房验房也是一样，也就只是这一两天的时间。

一般来讲，在银行确认已开始缴纳还款第15个工作日之后，开发商就会通知您前往去接房。开发商会在接房前十几天通过挂号信或者电话扥形式通知您，其中包含收房的具体时间、需缴纳的费用、未按时收房的处理等。

一般房产商通知业主收楼时间比较早，但建议不要在第一、第二天去收楼。因为那两天同时和您心情兴奋来收楼的人会很多，陪同验收房子的人也不会有太充裕的时间仔细陪同看房。不妨选择第三天或第四天。

那么收房时间可以推迟吗？如果在约定的时间内没有去收房，则一般被视为开发商已实际将该房交付，买家将从通知单的最后期限之日起承担购房风险责任及税费。因此购房者在购房时要写清楚邮寄地址和联系电话，以便及时收到交房通知。如果不能如期到场收房，可以书面委托亲友收房，也可及时与开发商联系，另行约定收房时间，并用书面形式确认。

在生活中机动车车辆受损，只要在投保了相应车险的情况下，都可以要求保险公司进行理赔的。那么怎么选择车损鉴定时间？

申请车辆贬值损失鉴定的，通常是在车辆修理完毕后，根据车辆的修复情况来进行鉴定的。在交通事故赔偿案件中，车辆修理后，车辆所有人常常会提出赔偿车辆减值损失的请求，但对于车辆贬值损失是否应该得到赔偿，不同的地方，不同的法院可能做出不同的处理结果，但近年来，随着贬值损失鉴定机构及其鉴定方法的不断完善，越来越多的法院对车辆贬值损失的赔偿，大都持肯定态度。

假如发生车辆贬值损失争议的，建议当事人不要在起诉前，自行委托相关中介机构进行贬值损失鉴定。因为，对于单方委托的鉴定结论，在诉讼中，对方当事人很可能不予承认，而要求法院重新委托鉴定。因此，最好在起诉到法院后，由法院委托鉴定机构鉴定。

车辆贬值损失鉴定

一.申请车辆贬值损失鉴定的时间

申请车辆贬值损失鉴定的，一般是在车辆修理完毕后，根据车辆的修复情况来进行鉴定的。

一旦发生车辆贬值损失争议的，建议当事人不要在起诉前，自行委托相关中介机构进行贬值损失鉴定。因为，对于单方委托的鉴定结论，在诉讼中，对方当事人很可能不予承认，而要求法院重新委托鉴定。所以，最好在起诉到法院后，由法院委托鉴定机构鉴定。

二.车辆贬值损失鉴定的流程

法院出具鉴定委托书---提供受损车辆修理清单复印件、车辆受损照片---提供车辆行驶证复印件---告知车辆减值损失的鉴定方法---同意鉴定的，进行车辆现场勘查---出具鉴定结论。

以上内容由小编整理、发布，希望能给大家带来收获。与此同时小编也希望您能够积极指正文中的错误，小编在此会非常感激的。具体的车辆损失鉴定方法及标准，尽在的财物损失维权小知识库!

买房是件大事，收房也不是件小事。很多人从买了房之后，就等着盼着收房这一天。终于到了收房的时候，迫不及待的去排队领钥匙，然后迫不及待的装修、入住。其实，收房时间也是很有讲究，什么时候收房，收房时又有哪些注意事项？这些都不可忽视。

通常情况下，在银行确认开始还款的15个工作日之后，开发商会电话通知到个人，其中的信息包括收房的具体时间、需要缴纳的费用以及未按时收房的处理等。

而购房者在无特殊情况下，通常都会在收房的第一天就去领钥匙。其实，收房的前两天是人最多的时候，陪同收房子的人也不会有太充裕的时间陪同收房人仔细验收，这样很容易在没发现问题的时候就正式收房。所以收房时间尽量不要选在前两天，在规定的收房时间范围内，适当的延后两三天是最好的。

特别提示：

1、要注意收房的期限，错过收楼日期麻烦多。

2、收楼日期可提早不可推迟。若实际交楼日期超过了合同上约定的收楼日期，可考虑向开发商按合同索赔。

3、有特殊情况不能如期到场的，可以书面形式委托亲友、律师进行，也可及时与开发商联系，商议另行约定时间，并以书面形式确认。

4、若购房者在约定时间内没有到指定地点办理相关收房手续，从法律角度来说，则一般被视为开发商已实际将该房交付买家使用，买家应从通知单的最后期限之日起承担所有购房风险责任及税费。

备孕是优生优育的关键，要想孕育一个健康活泼的宝宝，未来的准爸妈们一定要在怀孕之前做好多种准备工作。那么如何选择受孕的时间呢？下面就跟着小编一起来看一下吧！

如何选择受孕的时间

元旦、春节、国庆结婚，婚后又马上怀孕，此时正值乍暖还寒或秋末冬初，气温变化大，是病毒感染性疾病的易发季节，在孕期尤其是孕早期，病毒感染容易导致胎儿畸形。产妇的褥汗本来就多，如果在盛夏酷暑分娩，气候闷热、潮湿，就容易中暑。新生儿由于体温调节中枢尚未健全，容易发热。此时，也是皮肤感染、腹泻等疾病的多发季节。所以，最好避免在盛夏分娩。

三九寒冬分娩也不适宜，因为产妇在哺乳、给婴儿沐浴或更衣时没有注意防寒保暖，容易着凉感冒。新生儿对寒冷的适应性差，上呼吸道感染、肺炎等疾病就可能随之而来。

因此，4月份出生的孩子从医学角度来说有更多健康、聪明的保障。

宝宝的健康聪明与母亲怀孕期的平安与健康有着直接的关系。4月份出生的孩子，妈妈恰好是七八月怀孕的，这时正好蔬菜、瓜果品种繁多，可以很好地调节妊娠初期孕妇的妊娠反应，克服胃口差、爱挑食的弊端，保障胎儿的营养需要。胎儿3个月以后，又正值秋天，气候凉爽，孕妇食欲增强，对胎儿的生长发育非常有利。这时日照充足，孕妇可以外出晒太阳，体内能产生大量维生素C、维生素D，促进钙、磷吸收，有助于胎儿的骨骼生长。

4月份分娩正值春末夏初，气候适宜，避开了肠道流行病的发病高峰期。母亲哺乳、婴儿沐浴均不易着凉。居室可以开门开窗，可经常把孩子抱出去晒太阳。所以，选择好的季节受孕不仅对母亲健康有利，而且为孩子今后的生长发育创造了良好条件。当然，生育还要顺其自然，不能为了凑时间而违背自然规律，只要加强早期检查，注意产前产后调养就一定能享受家庭的天伦之乐。

妈妈受孕宝宝的最佳月份：在7～8月份受孕后，怀孕3个月时，正什凉爽的秋季，经过孕早期的不适阶段后，此时孕妇食欲开始增加，睡眠也有所改善，而且秋天水果、蔬菜新鲜可口，鸡、鱼、肉、蛋供应充足，对孕妇自身营养和胎儿发育都十分有利。

洗澡多数人安排的还是晚上，因为白天工作，化妆后，晚上回到家就需要做好清洗，这样对于晚上的睡眠会很不错。但是有的人喜欢早上洗澡，这个时间洗澡对健康好吗？要注意哪些问题呢？下面大家和本网一起看看吧，看看会有哪些不一样呢？

适合早上洗澡的人群

1、油性皮肤的人群。油性皮肤的人群，油脂会在夜间堆积，而早上洗澡能很好地清理毛孔。

2、早上需要剃须的人。对于男性来说，早上洗澡能软化胡须，让剃须变得更顺畅。

3、夜间出汗多的人。有这么一些人，总是在睡觉的时候会出现流汗的情况。而睡醒之后没有洗澡的话，则是会出现满身黏腻的感觉，非常不舒服。这个时候，如果选择洗澡再更衣出门的话，则是会让身体觉得非常清爽，心情也会变得很愉悦。

4、早上起得非常早的人。有些人是习惯非常早起床的，基本大清早就起床了。但是一大早起床的话，我们的身体都是会处于一个困顿状态。要是我们选择在早上洗澡的话，能让我们摆脱犯困状态，神清气爽、精神饱满地面对新的一天。

5、没有接触到过多病菌的人。晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢，而如果开车上下班，办公室又有风扇空调，可以不用一定在晚上做太多清洗工作，只需彻底洗手和脸，换身干净衣服就可以入睡，待明日早起再洗澡也是可以的。

适合晚上洗澡的人群

1、干性皮肤的人群。对于湿疹患者和干性皮肤的人来说，其皮肤上的神经在夜间较为镇静，此时洗澡最为适宜。

2、入睡困难的人。对于入睡困难、需要睡前放松的人来说，睡前洗澡能可以洗掉身上的疲倦感，舒缓、松弛身心，有助于睡眠。

3、白天化妆的人群。如果白天化妆，晚上洗澡就显得格外重要，洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物。

4、工作环境比较脏的人群。从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人，最好晚上洗澡。如果你是工作环境比较脏乱的话，很难避免身上不去碰触到脏东西，而当工作完之后，不洗掉这些脏东西的话，是很不卫生的，还会让自己无法得到良好的休息。

5、白天锻炼的人。如果白天经常运动或处于非常活跃的状态，晚上就应该洗个澡，彻底清洗汗渍。但洗澡次数别太多，否则会令皮肤过度干燥，甚至出现皲裂，引发感染。

几个洗澡的误区，你千万不要再犯了。别让你的寿命折损在浴室里~

误区1：洗澡水温越高越好

寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

建议：洗澡时水温与体温接近为宜

误区2：热水泡澡时间长

冬季天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。此外，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

建议：盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可

误区3：使用清洁能力强的浴液

冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。建议：浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

误区4：洗澡过于频繁

很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

建议：冬季洗澡次数以每周1—2次为宜。

误区5：洗澡顺序不讲究

冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态，而冬季洗澡水的温度又相对较高，温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，引起头部及全身皮肤血管骤然扩张，大量血液集中到皮肤表面，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来。

建议：冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

误区6：洗澡时紧闭门窗

很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

建议：洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时，会有生命危险。

我们都知道艾灸是老祖宗留给咱们的“宝物”跟针灸，火罐都是一样的。可以起到治病保健的功效，那么艾灸在什么时间灸效果最好呢？

艾灸最佳时间

中医专家指出，最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少，即便不去医院，自己在家艾灸也非常方便，不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热，人体对温度就比较敏感，不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。

中医认为，阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候，两者的阳热合在一起，温补的作用更强。所以在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果能够达到最佳。

跑步是一项非常有益于身心健康的运动，每天大家在外面都可以看到很多跑步健身的人们。现在人的生活工作压力都非常的大，人们时常感觉非常的疲劳，所以大家都想通过积极的跑步来锻炼身体。那么，每天跑步的时间怎么选择？对于跑步时间的选择方面，请看下文的具体的一些介绍。

以前，专家一般认为早上是锻炼减肥的最佳时间，而这一研究结果可能会改变这种观点，认为晚上进行锻炼比较合适。

清晨、中午和晚上，跑步的最佳时间，你是在什么时间锻炼呢？当然，你的锻炼时间是要受到你的工作、学习的限制。但是，如果你可以任意选择的话，那么是否存在最佳的锻炼时间呢？专家们说：有。但是这个时间在很大程度上依赖于你自己。

近年来，科学家们在不断地探索生物钟和运动之间的关系，以求找到一个每天能够消耗脂肪最多的时间。结果发现，身体温度的变化将最大程度地影响锻炼的质量与效果。也就是说，当你锻炼时，体温越高，你锻炼的效果就越好。

通常，在起床前的1~3个小时内，体温是最低的，而到了下午的时候就会升到最高。因此，可以肯定地说，运动的最佳时间是在下午。在这个时间里，你的肌肉温暖、体力充沛、心率平稳、血压较低。

但科学家们也警告说，不要认为生物钟的规律就能决定一切，你锻炼的最佳时间还得取决于你是否能够按时去做。所以把时间安排在不会影响正常工作的时间里，而且也不要总是想着身体的生物钟。

每天跑步的时间怎么选择？每天跑步的时间其实是挺好选择的，每个人的空闲时间都是不一样的，大家可以自由的选择跑步的时间。比如早上或者是晚上跑步都是可以的，选择适合自己的时间段，每天坚持的跑步就行了。若养成了跑步的好习惯，身体素质会得到明显的改善。

性爱时间的选择是有讲究的，男性不能全由着自己，只有女伴也投入，才有高质量的性爱，男性在使女伴快乐满意的过程中，方能重获自信。

小张近期熬夜，周末也不休息。累得只想睡觉，可老婆兴致高，百般无奈下只得同房。不想“进入”后没几下就疲软了。后几次想弥补，依然不行，原本自信满满的他，变得萎靡不振。

其实，小张的问题在于性生活时机的选择不当。“身心疲惫”之后的性生活毫无质量可言，对身体也会有伤害。再加上几天的同房不成功，产生的心理负担更会影响勃起。

实际上，选择好恰当的时机，就不会让自己的性生活变得狼狈。除了前面提到的身体劳累、情绪不佳，还有精神压力过大、紧张焦虑、情绪低落、饱食或饥饿、酗酒后、环境不佳以及夫妻感情不和睦等，都不宜进行性生活。对于平时工作繁忙的职业人士，不妨将夫妻生活放在周末或假期，让时间稍显宽余，身体心理等各方面也能得到充分的休息。如果有生育要求，不想错过女方排卵期，可以选择第二天早晨或周末弥补。当然，每对夫妇最好根据自己的需要及生活作息时间，选择适合自己的最佳时机。

对于已有勃起困难、正在服药的朋友，需要通过一定的夫妻生活来验证治疗的效果，在同房时机上就更需要细心安排。

目前常用的ED治疗药都需要在同房前至少半个小时服用，过早服用很可能药效尚未发挥而导致尝试失败。若您使用西药为治疗方案，则需在计算有效时间内先做半小时的“准备运动”，在药物剩余有效时间内完成尝试。一旦过了有效时间，很可能价格不菲的药物也无法发挥作用。

当然，选择性爱时间，男性不能全由着自己，只有女伴也投入，才有高质量的性爱，男性在使女伴快乐满意的过程中，方能重获自信。

阳光是最好的维生素D“活化剂”，在秋高气爽的季节，许多妈妈都迫不及待地要带着孩子晒太阳，帮助宝宝骨骼健康成长。其实，晒太阳是一门学问，要选择恰当的时间和方式。

选择适当的时间

孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不管是哪个季节，在上午10时至下午4时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

不要给宝宝穿得太多

有的妈妈带宝宝晒太阳时，怕宝宝感冒，给孩子戴着帽子、手套和口罩，殊不知这样晒太阳很难达到目的，因为春天太阳中的紫外线较夏天弱得多，紫外线要透过衣物到达皮肤就很难。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。

注意照射部位

应避免阳光直射头部，也不要隔着玻璃晒太阳。常隔着玻璃让宝宝晒太阳，大部分紫外线阻挡在外，故而降低了阳光的功效。

晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡

因为洗澡时可将人体皮肤中合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

不要在室内隔着玻璃晒太阳

皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，所以隔着玻璃晒太阳达不到预期的效果。

及时涂擦保湿霜

晒完太阳后，最好给宝宝涂些滋润皮肤的保湿霜之类，保养一下宝宝的皮肤。

小编建议，妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场，例如，马路边或人多嘈杂的地方。记得空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好，对健康造成很大的危害。有关儿童外出该如何防晒的常识还在持续更新中，敬请继续关注本网站哦！

网小编：时间观念，是“快节奏”的现代人非常重视的观念。对于谈判活动，时间的掌握和控制是很重要的。如外交谈判开始之前的准时到达，表示对谈判对方有礼貌。相反，则是不尊重。无故失约、拖延时间、姗姗来迟等，这些“时间观”产生的都是负效应，只有“准时” ，才体现出交往的诚意。

谈判时间的选择适当与否，对谈判效果影响很大。一般来说，应注意以下几种情况。

(1)避免在身心处于低潮时进行谈判。例如夏天的午饭后、人们需要休息的时候不宜进行谈判;如去外乡异地谈判，或去国外谈判，经过长途跋涉后应避免立即开始谈判，要安排充分的休整之后再进行谈判。

(2)避免在一周休息日后的第一天早上进行谈判，因为这个时候人们在心理上可能仍未进入工作状态。

(3)避免在连续紧张工作后进行谈判，这时，人们的思绪比较零乱。

(4)避免在身体不适时(特别是牙痛时)进行谈判，因为身体不适，很难使自己专心致力于谈判之中。

(5)避免在人体一天中最疲劳的时间进行谈判。现代心理学、生理学研究认为，傍晚4 时至6 时是人一天的疲劳在心理上、肉体上都已达顶峰的时候，容易焦躁不安，思考力减弱，工作最没有效率，因此在这个时候进行谈判是不适宜的。

(6)另外，在贸易谈判中，如果是卖方谈判者，则应主动避开买方市场;如果是买方谈判者，则要尽量避开卖方市场，因为这两种情况都难以进行平等互利的谈判，不要在最急需某种商品或急亟出售产品时进行谈判，要有一个适当的提前量，做到“凡事预则立” 。同时要注意时间因素的重要性，如夏天买棉衣，冬天买风扇，落市时去买菜，在淡季去旅游，选择对自己最有利的时机。

有时我们根据需要在电脑中安装多个操作系统，开机时windows启动管理器就显示多个系统的列表以便切换，如果没有操作就默认开启第一个，有时我们需要这个默认时间更长一些或更短一些，来看看如何操作吧。

1.右键“我的电脑”打开属性，选择左侧的“高级系统设置”。

2.点开“高级”选项卡中的“启动和故障恢复”下的“设置”按钮。

3.这里边，“显示操作系统列表的时间”就是我们需要调整的时间，勾选后可以自有更改。

4.如果取消勾选，那么就是没有等待时间，开机直接进入默认系统，不再可以选择其他系统。

气血，属于中医理论的范畴，气血是否充足，会影响到身体的健康，女性贫血是影响女性健康的主要原因，对于女性来说，贫血是正常不过的事，可是若长期的贫血会给身体带来很大的危害。今天小编给大家讲讲女性贫血的危害、什么时间补血好以及女性贫血的原因。和本网一起了解一下吧。

女性贫血的危害

1、面色苍白或萎黄，口唇、眼结膜及指甲床色淡，头发干枯，精神萎靡，容易疲倦。

2、肝脾肿大，心律加快，心脏扩大，严重时可出现心力衰竭。

3、消化功能减退，食欲不振，吸收较差，常腹泻。

4、注意力不集中，稍一活动会出现气喘乏力现象。

5、贫血后期可出现头面部、下肢浮肿。

什么时间补血好

1、卵泡期——枸杞补血(生理期的第1~9天)

此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。

做法：将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。

2、排卵期——丹参补血(生理期的第10~12天)

要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。

做法：把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。

3、黄体期——熟地补血(生理期的第13~21天)

此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效。

做法：可将熟地和米一块熬粥吃。

4、经期——肉桂补血(生理期的第22~28天)

此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。

做法：一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！

女性贫血的原因

1、营养不良是主因

一般来说，营养不良性贫血主要是指女性体内严重缺铁所出现的一个贫血症状，这主要是由于女性过分控制饮食，减肥所导致的。日常生活中最常见的就是减肥的女性，肉类、鸡蛋甚至牛奶都不吃，油也很少吃，长期都只吃青菜萝卜等素食，从而导致贫血的出现。

2、缺铁性贫血发病率高

铁是造血的重要微量元素，体内铁元素不足会影响血红蛋白合成，从而引起一种小细胞低色素性贫血，而缺铁性贫血发病率高，在我国乃至世界各地都十分常见。

3、失血是导致贫血最常见的原因

失血性贫血主要分为急性和慢性两种，急性失血是指外伤或疾病过程中血管破裂从而在短时间内大量失血引起的贫血称为急性失血性贫血。

4、再生障碍性贫血要重视

医学中常见的再生障碍性贫血有结核病、肝肾疾病、白血病等，都是因为骨髓造血机能减退甚至衰竭所引起的贫血，这种贫血患者还会伴有皮下、粘膜出血、畏寒发烧等症状，对病人的伤害是巨大的。

5、溶血性贫血勿忽视

溶血性贫血相对来说较为少见，主要是红细胞破坏加速，骨髓造血功能代偿不足时所发生的一类贫血;一般会受到化学、机械、物理因素、生物及免疫学因素的损伤而发生。

贫血对于身体的健康的影响是很大的，女性贫血易导致面色苍白、头发干枯，甚至会导致食欲减退，稍一活动就出现气喘的现象。在生活中，女性补血的最佳时间就是生理期过后的一段时间内。导致女性贫血的原因主要就是，由于过度控制饮食而引起的营养不良。

选择恰当的曝光时间：

光圈值和曝光时间之间的相互协调是拍摄能否成功的关键。相机的自动拍摄模式最常用的是典型的中间值，比如1/60秒或1/125秒的曝光时间和f5.6或f8的光圈值。人们这样编写相机的程序，是为了让自动拍摄模式能够基本符合所能设想到的所有拍摄场景。当然，设置中间值拍摄确实能拍出一些效果很好的照片，但是因为照片的效果会受到很多因素的影响，所以大部分在自动模式下拍摄出来的照片都会因为没有明确的重点而显得索然无味。

突出照片的重点一直是摄影者的拍摄目标，其实有很多方法能够达到这个目的，设置曝光时间便是其中之一。不过只有在拍摄动态主题时才需要对曝光时间进行设置，通过调整曝光时间你可以让动态主题的成像锐利或者模糊，甚至还可以让一个热闹的广场看上去空无一人。反之，在拍摄静态主题时不管采用多长的曝光时间，拍摄出来的照片都不会有很大的不同。

根据摄影者拍摄时设置的曝光时间长短不同，雨水在照片中呈现的状态也会完全不同。曝光时间短会将雨滴下落的运动状态定格在照片中，使雨滴看上去像雪花一样。1/8秒这么长的曝光时间则让雨滴的成像模糊，使其看上去像是轻柔的雾霭。

将相机设置为快门优先(光圈自动)模式，然后根据拍摄主题的运动速度调整相应的曝光时间。通常来说，步行者的行走速度大约在5千米/时，如果从相机的斜前方走过来，那就需要采用1/125秒的曝光时间来拍摄。如果想用1/60秒的曝光时间就把这个步行者拍摄清楚，那必须得从相机的正前方走来才行。如果从相机的旁边经过，那就得将相机的曝光时间设置在1/250秒。跑步者、玩耍中的孩子或者缓慢行驶的车辆，其运动速度大约是15千米/时;跳舞者、在城市中行驶的汽车、小跑的马，其运动速度大约是30～50千米/时;奔跑的马匹、在快车道上行驶的汽车，其运动速度大约能达到65～100千米/时，要拍摄至少得把曝光时间设置在1/500秒。

追随拍摄

追随拍摄，不仅是一种极受欢迎且具创造性的构图方式，同时也是在光照不足的情况下拍出可用照片的一种方法。如果拍摄地点的光线不充足，但又想将拍摄对象运动的瞬间拍摄下来，就可以采用这种方法。如果在拍摄前做过一些试拍，并且运气不错的话，甚至还可以拍到一幅清晰的照片。要做的就是把相机设置为快门优先(光圈自动)模式，然后选择1/30秒的曝光时间。假如光圈值总是不停地闪烁的话，将感光度调高。拍摄的时候，拍摄对象一从身边经过，就要让相机镜头跟着拍摄对象移动，而且要让其始终处在取景器中的同一个位置，并在其运动的前方留一定的空间。当觉得相机和拍摄对象的运动速度刚好一致时，请马上按下快门释放键。这种照片可不是轻易就能拍摄到的，拍摄前必须制定一个拍摄计划，并且在拍摄对象从身边闪过之前将相机的相关数值设置完毕。

采用追拍能让影响照片效果的杂乱背景变得模糊。最理想的情况是，动态的拍摄对象从模糊的背景中清晰地突显出来。拍摄对象运动方向的前方空间应当比后方空间大一些。

如果拍摄对象的运动速度很快，那么必须在短时间内完成追拍，在这种情况下1/30秒的曝光时间也许太长了。这时就得拉大与拍摄对象之间的距离，而且最好采用长焦镜头，以便让拍摄对象成为照片中最突出、最明显的主体。倘若这样还不行的话，可以调整一下曝光时间。在运动摄影中，追拍是一种很典型的拍摄方式。尽管刚开始学习追拍会很费劲，而且也可能犯许多错误，但还是应该去尝试一下。追拍最大的优点就是：嘈杂的背景—比如路边墙上的涂鸦或者影响照片构图的路人—会被完全抹掉。

界定曝光时间的长短

通常来说，1/60秒和1/125秒是一个临界点，不过照片的效果还要取决于拍摄对象的运动速度、运动方向及其与相机的距离。

可以记住一个简便的法则：“250”、“500”、“1000”这些数值表示曝光时间很短。而如果将曝光时间设置在“50～10”之间，照片则很有可能因为拍摄抖动出现模糊;如果设置的曝光时间比这还长，那么拍摄时不用三脚架是不行的。当然1/60秒和1/125秒未必就不是理想的曝光时间，因为究竟采用多长的曝光时间最终还得取决于拍摄主题。

选择什么时间跑步对身体最好呢？小编给大家分析一下。

操作方法

首先我们要知道，晨跑是很不错的时间，这时候的空气清新，污染排放比较瘦，身体可以吸收更多的精华和氧气。

早晨的阳光也没有那么毒辣，声音也没有那么嘈杂，建议6点到8点这个时间，天微亮之前最好。

夜跑也是很时尚的跑步方式，在下班放学后的夜晚，没有太阳的温度，吹着风在海边跑步也是不错的选择。

这个时间人体的消化已经差不多了，这时候跑步不仅促进消化，还促进排毒。

有一些女性在怀孕之后能够获得休假的特殊待遇，这样对怀孕时期的保养是有利的。然而，妇产科医生建议：孕妇在妊娠前３个月内与７个月后不宜进行长途出游，在出行前孕妇要尽量听医生的建议，做好准备。下面就来看一下孕妇外出旅游应怎样选择旅游时间和“百宝箱”呢。

一、出游时间

医生介绍，孕妇在妊娠１８周到２４周这段期间进行出游是比较安全的。由于此阶段发生流产的几率小；怀孕初期如恶心、呕吐的孕期反应已结束；另外，此时也无需担心早产。

二、旅游地点

孕妇尽量选择短旅程、短日程比较好，以确保劳逸结合，避免太过劳累。最好选择平原风景区轻松缓慢的阅览为宜，尽量不要进行高空弹跳、冲浪滑水、深度潜水等刺激活动，避免长途跋涉、翻山越岭、极热极寒之旅。

三、出行工具

最好选择平稳、空间较大、有洗手间设施的交通工具，诸如火车与大型轮船等。挑选靠近通道的座位，方便来回走动。倘若乘坐飞机出游，需要注意航空公司明确规定妊娠超过３５周的孕妇不准许上飞机，孕妇要缴验医生开据的预产期证明方才可以过关。如果旅程较长，应该至少每隔一到两小时就站起来在飞机上活动一下，以防止出现静脉血栓。倘若乘坐汽车出行则必须要系上安全带，由于安全带不但不会对胎儿造成伤害，而且可以保护孕妇的安全。除此之外尽量避免骑脚踏车以及自行长途开车。

四、外出衣物

出游需要准备宽松以及舒适的衣裤与鞋袜，选择平底且防滑性高的鞋子，防止引发意外伤害。托腹带、护垫与能够清洁公用马桶的消毒喷剂等都要一一备齐。另外，要让亲人陪同出游，以保证旅途中的全面照顾以及安全。

五、孕妇必备品

准妈妈的产前检查手册与保健卡是必须要带的东西；日常产前检查医院以及医生的联系方式也应做好记录，确保在需要的时候能够与自己的医师保持联络；外用的酒精棉片、优碘、止吐药、外伤药膏以及蚊虫咬伤药膏等要准备齐全；携带孕妇用的维生素，天天服用；最好准备一些小罐的奶粉，能够在没有鲜奶的情况下备用。除此之外，倘若旅途中出现腹痛或者阴道出血等症状的时候，应该及时就医，情况严重的则需要马上中止旅游。

可见，孕妇外出旅游的时间及其他准备的选择要听从医师的建议，要以自身以及胎儿的安全为出发点，开启快乐的旅程。如果你对孕期出游有哪些注意事项等有关妊娠期安全方面的知识还有疑问，请继续关注妊娠期出游安全常识栏目。

不同的药物要合理选择服药时间。一般人吃药时，从未考虑过当时是不是最合理的服药时间。专家提示，合理的服药时间间对于药效的发挥性远比我们想象的重要。英国《每日邮报》2月27日最新载文，通过对多位专家的采访，总结出7类药物的最佳服药时间。

1、骨质疏松症药物。

【最佳服药时间】早上起床后。

双磷酸盐药物(bisphosphonates)是最常见的治疗骨质疏松症药物。美国全国骨质疏松症协会高级护士莎拉·利兰表示，该药最关键的问题是吸收效果差，特别是接触油脂之后。因此，该药最好早上空腹白开水服用，等1小时后再进食。另外，很多患者还必须服用的钙和维生素D也会干扰骨质疏松症药物药效，因此也必须等待至少1小时后再服用。

2、降压药。

【最佳服药时间】晚上睡觉前。

西班牙维哥大学一项涉及2156名男女患者为期5年的新研究发现，与早上服用降压药相比，夜晚睡前服用降压药更好，可使心绞痛、中风和心脏病危险降低33%。然而，新研究负责人罗蒙·赫米达博士告诫说，目前已经早上服降压药的患者没必要改变服药时间，因为低血压也会增加中风危险。

3、关节炎药物。

【最佳服药时间】中午至半下午。

美国德州理工大学一项研究发现，关节炎患者下午病情最严重。因此布洛芬等非类固醇抗炎药最佳服用时间是，中午至半下午。另外，研究还发现，风湿性关节炎早晨病情最严重，这些患者最好晚餐后服药。

4、降胆固醇药物。

【最佳服药时间】晚上睡觉前。

英国森德兰大学多项研究发现，晚上睡前服用斯伐他汀(simvastatin，最常见的他汀类降脂药)比早上服药，更能明显降低坏胆固醇(LDL)水平。《国际临床实践杂志》2008年刊登一项研究发现，降脂药阿托伐他汀(atorvastatin，商标名Lipitor立普妥)晚上服用比早上服用更能提高好胆固醇(HDL)水平。